La gymnastique se déroule en ambiance musicale vive.
Toutes les parties du corps sont travaillées progressivement au long de l’heure.
Des haltères souples, des bâtons, des élastiques sont utilisés régulièrement.
Les muscles sont sollicités en contraction.
Les abdos-fessiers sont stimulés, évidemment, compte tenu de leur importance capitale dans nos postures habituelles.
Le stretching est une technique lente à base d’étirements et de postures , sur fond musical doux .
Il étire les muscles qui ont tendance à se raccourcir (jambes, bras, dos) ; il relâche les muscles du cou et renforce les abdominaux.
Le stretching convient bien en complément d’une activité sportive de haut niveau mais également sur conseil médical.
Fonctionnement de l’atelier :
Au Centre Victor Hugo .
- Mardi mezzanine : 9h à 10h
- Jeudi mezzanine : 9h à 10h
Salle basse du Foyer : le mercredi de 18h à 19h
TARIF :
Adhésion au foyer : 15€/20€
Cotisation annuelle : (cours de 1 heure)
- 1 cours/sem. : 132€
- 2 cours/sem. : 198€
CONTACTS :
Professeur : Myriam CRUCCIOLI-GONZALEZ : 06 08 94 21 81
Référente : Janine BORRELL : 06 98 24 47 08
